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By Pedro José Moreno Gil

¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda los angeles tristeza, l. a. ansiedad y los angeles rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que los angeles salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a l. a. vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en los angeles terapia person o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales principles y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Su autor, Pedro Moreno, es general practitioner en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por l. a. Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de los angeles ansiedad, Dominar las drawback de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un handbook de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica los angeles meditación a diario desde 2010, convencido de que l. a. felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

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